AIUnlimited
🌳

AI పునాదులు

🌱
AI Seeds

సున్నా నుండి ప్రారంభించండి

🌿
AI Sprouts

పునాదులు నిర్మించండి

🌳
AI Branches

ఆచరణలో అన్వయించండి

🏕️
AI Canopy

లోతుగా వెళ్ళండి

🌲
AI Forest

AI లో నిపుణత సాధించండి

🔨

AI నైపుణ్యం

✏️
AI Sketch

సున్నా నుండి ప్రారంభించండి

🪨
AI Chisel

పునాదులు నిర్మించండి

⚒️
AI Craft

ఆచరణలో అన్వయించండి

💎
AI Polish

లోతుగా వెళ్ళండి

🏆
AI Masterpiece

AI లో నిపుణత సాధించండి

📘

AI ఆచరణ

📖
ఓపెన్-సోర్స్ మోడల్స్ అర్థం చేసుకోవడం

ఓపెన్-సోర్స్ మోడల్స్ ప్రాథమికాలు మరియు వనరులు

🎯
సమస్య నుండి మోడల్ టాస్క్‌కు

వ్యాపార సమస్యలను మోడల్ టాస్క్‌లుగా మార్చడం

⚡
మీ మొదటి మోడల్ నడపడం

30 నిమిషాల్లో మీ మొదటి ఫలితాలను చూడండి

🔧
ఫైన్-ట్యూనింగ్ మరియు మూల్యాంకనం

మోడల్స్ ఫైన్-ట్యూన్ చేసి పనితీరును మూల్యాంకనం చేయండి

🚀
అప్లికేషన్ సిస్టమ్‌లు

వాస్తవ AI అనువర్తనాలను నిర్మించండి

🎨
జనరేటివ్ AI

ఓపెన్-సోర్స్ AIGC మోడల్స్ అన్వేషించండి

🤖
ఏజెంట్లు

ఏజెంట్ ఫ్రేమ్‌వర్క్‌లు మరియు MCP టూల్స్ నేర్చుకోండి

📐
సప్లిమెంటరీ ప్రాథమికాలు

LLM ప్రాథమికాలు మరియు మూల్యాంకనం

🎓

Claude Academy

🤖
Claude 101

Learn AI basics with Claude

💻
Claude Code 101

Code with Claude as your pair programmer

🤝
Introduction to Claude Cowork

Collaborate with Claude on complex projects

⚙️
Claude Platform 101

Build apps with the Claude API

ల్యాబ్

7 ప్రయోగాలు లోడ్ అయ్యాయి
🧬Neural Network Playground🤖AI లేదా మనిషి?🥋Prompt Engineering Dojo🏁Algorithm Race🧠AI ట్రివియా ఛాలెంజ్🏗️సిస్టమ్ డిజైన్ క్యాన్వాస్
🎯మాక్ ఇంటర్వ్యూల్యాబ్‌లోకి వెళ్ళండి→
🚀

కెరీర్ అభివృద్ధి

🚀
ఇంటర్వ్యూ లాంచ్‌ప్యాడ్

మీ ప్రయాణం ప్రారంభించండి

🌟
ప్రవర్తనా ఇంటర్వ్యూ నైపుణ్యం

సాఫ్ట్ స్కిల్స్ నేర్చుకోండి

💻
సాంకేతిక ఇంటర్వ్యూలు

కోడింగ్ రౌండ్ విజయం సాధించండి

🤖
AI & ML ఇంటర్వ్యూలు

ML ఇంటర్వ్యూ నైపుణ్యం

🏆
ఆఫర్ & అంతకు మించి

అత్యుత్తమ ఆఫర్ పొందండి

నేర్చుకోవడం ప్రారంభించండి
AIUnlimited

MIT లైసెన్స్

沪ICP备18025655号-11

నేర్చుకోండి

  • AI ప్రాథమికాలు
  • AI ఆచరణ
  • Claude Academy
  • ల్యాబ్
  • కెరీర్ అభివృద్ధి

సంఘం

  • మా గురించి
  • తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

మద్దతు

  • footer.terms
  • footer.privacy
  • footer.contact
AI & ఇంజనీరింగ్ ప్రోగ్రామ్‌లు›🚀 ఇంటర్వ్యూ లాంచ్‌ప్యాడ్›పాఠాలు›Growth Mindset for Interviews
🧠
ఇంటర్వ్యూ లాంచ్‌ప్యాడ్ • ప్రారంభకుడు⏱️ 10 నిమిషాల పఠన సమయం

Growth Mindset for Interviews

ఇంటర్వ్యూల కోసం గ్రోత్ మైండ్‌సెట్

మీరు 150 LeetCode సమస్యలను పరిష్కరించారు. మీరు వైట్‌బోర్డ్‌లో పంపిణీ చేయబడిన వ్యవస్థను రూపొందించవచ్చు. మీరు మీ కథలను మెరుగుపరిచే వరకు రిహార్సల్ చేసారు. అప్పుడు మీరు ఇంటర్వ్యూలో కూర్చుంటారు, మీ మైండ్ బ్లాంక్ అవుతుంది మరియు స్ట్రింగ్‌ను ఎలా రివర్స్ చేయాలో మర్చిపోతారు. తెలిసిన కదూ? సాంకేతిక తయారీ అవసరం కానీ సరిపోదు. సిద్ధమైన అభ్యర్థి మరియు ఆత్మవిశ్వాసం ఉన్న వ్యక్తి మధ్య అంతరం మానసికంగా ఉంటుంది - మరియు ఆ గ్యాప్ శిక్షణ పొందుతుంది. ఈ పాఠం ఒత్తిడిలో నిర్వహించడానికి మీకు మానసిక సాధనాలను అందిస్తుంది.

తిరస్కరణను డేటాగా రీఫ్రేమ్ చేయడం

ఇంటర్వ్యూ చేయడంలో కష్టతరమైన భాగం ప్రశ్నలు కాదు - ఇది తిరస్కరణ. ప్రతి "మేము మరొక అభ్యర్థితో ముందుకు వెళ్లాలని నిర్ణయించుకున్నాము" ఇమెయిల్ స్టింగ్స్. కానీ ప్రతిదీ మార్చే రీఫ్రేమ్ ఇక్కడ ఉంది:

తిరస్కరణ మీ విలువపై తీర్పు కాదు. ఇది ఒక నిర్దిష్ట రోజులో నిర్దిష్ట పరస్పర చర్యకు సంబంధించిన డేటా పాయింట్.

ఈ వాస్తవాలను పరిగణించండి:

  • Google యొక్క స్వంత పరిశోధన ప్రకారం ఇంటర్వ్యూయర్ వైవిధ్యం నియామక నిర్ణయాలలో అతిపెద్ద అంశం — ఒకే అభ్యర్థి వేర్వేరు ఇంటర్వ్యూలతో విభిన్న ఫలితాలను పొందవచ్చు
  • ఒక కంపెనీలో ఒకసారి తిరస్కరించబడిన చాలా మంది అభ్యర్థులు తర్వాత మళ్లీ దరఖాస్తు చేసినప్పుడు ఆఫర్‌లను అందుకున్నారు
  • పరిశ్రమలోని అత్యుత్తమ ఇంజనీర్‌లలో కొందరు కంపెనీల నుండి తిరస్కరించబడిన కథనాలను కలిగి ఉన్నారు, వారు తరువాత సిబ్బంది స్థాయి సహకారులుగా మారారు
🤯
వాట్సాప్ సహ-వ్యవస్థాపకుడు బ్రియాన్ ఆక్టన్ వాట్సాప్‌ను నిర్మించడానికి ముందు ఫేస్‌బుక్ మరియు ట్విట్టర్‌లచే తిరస్కరించబడింది, తరువాత దీనిని ఫేస్‌బుక్ $19 బిలియన్లకు కొనుగోలు చేసింది. తిరస్కరణ సామర్థ్యం గురించి కంటే ఫిట్ మరియు టైమింగ్ గురించి ఎక్కువ చెబుతుంది.

తిరస్కరణ సమీక్ష ఫ్రేమ్‌వర్క్

ప్రతి తిరస్కరణ తర్వాత, నిర్మాణాత్మక సమీక్షను నిర్వహించండి:

  1. ఏది బాగా జరిగింది? — ఇంటర్వ్యూలోని ఏ భాగాలలో మీరు నమ్మకంగా ఉన్నారు?
  2. మీరు ఎక్కడ కష్టపడ్డారు? — నిర్దిష్టంగా ఉండండి: ఇది నాలెడ్జ్ గ్యాప్, కమ్యూనికేషన్ సమస్య లేదా నరాల సమస్యా?
  3. మీరు భిన్నంగా ఏమి చేస్తారు? — మీరు ఇంటర్వ్యూని మళ్లీ ప్లే చేయగలిగితే, మీరు ఏమి మారుస్తారు?
  4. తరువాత మీరు ఏమి చదువుతారు? — గ్యాప్‌ని కాంక్రీట్ స్టడీ టాస్క్‌గా మార్చండి
  5. 48 గంటలు వేచి ఉండండి — భావోద్వేగ స్టింగ్ మసకబారిన తర్వాత ఈ సమీక్ష చేయండి, వెంటనే కాదు
💡
"తిరస్కరణ లాగ్"ని ఉంచండి — ప్రతి విజయవంతం కాని ఇంటర్వ్యూ నుండి మీరు నేర్చుకున్న వాటిని రికార్డ్ చేసే ప్రైవేట్ డాక్యుమెంట్. కాలక్రమేణా, నమూనాలు ఉద్భవించాయి: మీరు ఎల్లప్పుడూ గ్రాఫ్ సమస్యలతో పోరాడుతూ ఉండవచ్చు లేదా అంచనా వేయమని అడిగినప్పుడు మీరు స్తంభింపజేయవచ్చు. ఈ నమూనాలు మీ అత్యధిక ప్రాధాన్యత గల అధ్యయన అంశాలుగా మారాయి.
పాఠం 6 / 70% పూర్తి
←AI కి Career Transitions

చర్చ

సైన్ ఇన్ చర్చలో చేరండి

ఒత్తిడిలో పనితీరు యొక్క శాస్త్రం

మీరు ఒత్తిడిలో ఎందుకు ఉక్కిరిబిక్కిరి అవుతారో అర్థం చేసుకోవడం దానిని నివారించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

యెర్కేస్-డాడ్సన్ చట్టం

పనితీరు ఉద్రేకం (ఒత్తిడి)తో విలోమ U-కర్వ్‌ను అనుసరిస్తుంది:

  • చాలా తక్కువ ఒత్తిడి → మీరు ఆత్మసంతృప్తి, తక్కువ సిద్ధం, దృష్టి లేనివారు
  • ** సరైన ఒత్తిడి** → మీరు అప్రమత్తంగా, ఏకాగ్రతతో, ఉత్తమంగా పని చేస్తున్నారు
  • చాలా ఒత్తిడి → మీ పని జ్ఞాపకశక్తి తగ్గిపోతుంది, మీరు భయాందోళనలకు గురవుతారు, మీరు ప్రాథమిక అంశాలను మరచిపోతారు

లక్ష్యం నరాలను తొలగించడం కాదు - ఇది ** సరైన జోన్‌లో ఉండడం**.

మీ మెదడు ఎందుకు ఘనీభవిస్తుంది

తీవ్ర ఒత్తిడిలో, మీ అమిగ్డాలా ("ఫైట్ లేదా ఫ్లైట్" సెంటర్) బాధ్యతలు చేపట్టడంతో మీ ప్రిఫ్రంటల్ కార్టెక్స్ (తార్కికం మరియు సమస్య పరిష్కారానికి బాధ్యత వహిస్తుంది) అక్షరాలా మూసివేయబడుతుంది. అందుకే మీరు మీడియం లీట్‌కోడ్ సమస్యను ఇంట్లోనే పరిష్కరించుకోవచ్చు కానీ అదే సమస్యను ఇంటర్వ్యూలో స్తంభింపజేయవచ్చు - మీ మెదడు మోడ్‌లను మార్చింది.

జోన్‌లో ఎలా ఉండాలి

  1. నియంత్రిత శ్వాస — 4-7-8 టెక్నిక్: 4 సెకన్ల పాటు పీల్చే, 7 పట్టుకోండి, 8 ఊపిరి పీల్చుకోండి. ఇది మీ పారాసింపథెటిక్ నాడీ వ్యవస్థను సక్రియం చేస్తుంది మరియు అమిగ్డాలాను శాంతపరుస్తుంది.
  2. సానుకూల స్వీయ-చర్చ — "నేను దీన్ని పరిష్కరించాలి లేదా నేను విఫలమవుతాను" అనే స్థానంలో "ఈ సమస్యను అన్వేషించండి మరియు నా ఆలోచనను చూపనివ్వండి."
  3. ఫిజికల్ గ్రౌండింగ్ - ఇంటర్వ్యూకి ముందు, మీ పాదాలను నేలపై ఆనించి, గది ఉష్ణోగ్రతను గమనించండి. ఇది వర్తమానంలో మిమ్మల్ని ఎంకరేజ్ చేస్తుంది.
  4. వార్మ్-అప్ సమస్యలు — మీ మెదడును "కోడింగ్ మోడ్"లోకి తీసుకురావడానికి ఇంటర్వ్యూకి 30 నిమిషాల ముందు 2-3 సులభమైన సమస్యలను పరిష్కరించండి.
🧠త్వరిత తనిఖీ

యెర్కేస్-డాడ్సన్ చట్టం ప్రకారం, ఏ స్థాయి ఒత్తిడి ఉత్తమ పనితీరును ఉత్పత్తి చేస్తుంది?

ప్రిపరేషన్ ద్వారా విశ్వాసాన్ని పెంపొందించడం

విశ్వాసం అనేది వ్యక్తిత్వ లక్షణం కాదు - ఇది సాక్ష్యం యొక్క ఉప ఉత్పత్తి. మీరు సమస్యలను పరిష్కరించగలరని మీకు రుజువు ఉన్నప్పుడు, మీ మెదడు అధిక పీడన క్షణాల్లో మిమ్మల్ని విశ్వసిస్తుంది.

ది ఎవిడెన్స్ జర్నల్

"ప్రూఫ్ నేను దీన్ని చేయగలను" అనే పేరుతో ఒక పత్రాన్ని సృష్టించండి మరియు దానికి క్రమం తప్పకుండా జోడించండి:

  • "సూచనలు లేకుండా 20 నిమిషాల్లో మీడియం DP సమస్యను పరిష్కరించారు — 12 మార్చి"
  • "నా సిస్టమ్ డిజైన్ మాక్‌పై సానుకూల స్పందన వచ్చింది — 18 మార్చి"
  • "సాంకేతికత లేని స్నేహితుడికి CAP సిద్ధాంతాన్ని విజయవంతంగా వివరించింది — 22 మార్చి"

ప్రతి ఇంటర్వ్యూకి ముందు ఇది చదవండి. ఇది సరళంగా అనిపిస్తుంది, కానీ స్వీయ-సమర్థతపై పరిశోధన (బండూరా, 1977) స్థిరంగా చూపిస్తుంది గత విజయాలను గుర్తుచేసుకోవడం భవిష్యత్ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది.

ప్రోగ్రెసివ్ ఎక్స్‌పోజర్

గ్రాడ్యుయేట్ ఛాలెంజ్ ద్వారా విశ్వాసాన్ని పెంచుకోండి:

  1. సమస్యలను ఒంటరిగా పరిష్కరించండి — పునాది సౌకర్యాన్ని నిర్మించండి
  2. టైమర్‌లో సమస్యలను పరిష్కరించండి — సమయ ఒత్తిడిని జోడించండి
  3. ** బిగ్గరగా వివరించేటప్పుడు సమస్యలను పరిష్కరించండి** — కమ్యూనికేషన్ ఒత్తిడిని జోడించండి
  4. స్నేహితులతో మాక్ ఇంటర్వ్యూలు చేయండి — సామాజిక ఒత్తిడిని జోడించండి
  5. అపరిచితులతో మాక్ ఇంటర్వ్యూలు చేయండి — నిజమైన ఇంటర్వ్యూ ఒత్తిడిని అనుకరించండి

ప్రతి అడుగు ఒక పొర ఒత్తిడిని జోడిస్తుంది. మీరు 5వ దశకు చేరుకునే సమయానికి, నిజమైన ఇంటర్వ్యూ అనేది తెలిసిన సవాలుగా అనిపిస్తుంది, తెలియని ముప్పు కాదు.

🤔
Think about it:మీరు ఒత్తిడిలో ఉన్న సమస్యను చివరిసారిగా ఎప్పుడు పరిష్కరించారు మరియు అది బాగా జరిగింది? ఏ పరిస్థితులు సాధ్యమయ్యాయి? మీ ఇంటర్వ్యూ ప్రిపరేషన్‌లో మీరు ఆ పరిస్థితులను ఎలా తిరిగి సృష్టించగలరు?

"నాకు తెలియదు" క్షణాలను నిర్వహించడం

ప్రతి అభ్యర్థి, ఎంత సిద్ధమైనప్పటికీ, వారు పూర్తిగా సమాధానం చెప్పలేని ప్రశ్నను ఎదుర్కొంటారు. మీరు ఆ క్షణాన్ని ఎలా నిర్వహిస్తారనేది తరచుగా సమాధానం కంటే చాలా ముఖ్యం.

ఏమి చేయకూడదు

  • నిశ్శబ్దంగా స్తంభింపజేయండి — నిశ్శబ్ద సంకేతాలు భయాందోళనకు గురిచేస్తాయి
  • బ్లఫ్ — ఇంటర్వ్యూ చేసేవారు చెప్పగలరు మరియు ఇది నమ్మకాన్ని నాశనం చేస్తుంది
  • "నాకు తెలియదు" అని చెప్పి ఆపివేయండి — ఇది సంభాషణను మూసివేస్తుంది

బదులుగా ఏమి చేయాలి

** 1వ దశ: నిజాయితీగా గుర్తించండి** "నేను నిర్దిష్ట సాంకేతికతతో పని చేయలేదు, కానీ మొదటి సూత్రాల నుండి దాని గురించి ఆలోచించనివ్వండి."

దశ 2: మీకు తెలిసిన వాటికి వంతెన "నేను నేరుగా కాసాండ్రాను ఉపయోగించలేదు, కానీ ఇది విస్తృత-కాలమ్ NoSQL స్టోర్ అని నేను అర్థం చేసుకున్నాను, ఇది రైట్-హెవీ వర్క్‌లోడ్‌ల కోసం ఆప్టిమైజ్ చేయబడింది. DynamoDBతో నా అనుభవం ఆధారంగా, నేను ఆశిస్తున్నాను..."

దశ 3: మీ అభ్యాస ప్రక్రియను చూపండి "నేను దీన్ని నిజమైన ప్రాజెక్ట్‌లో పరిష్కరిస్తున్నట్లయితే, నేను అనుగుణ్యత స్థాయిలపై అధికారిక డాక్యుమెంటేషన్‌ను చదవడం ద్వారా ప్రారంభించి, ఆపై ప్రయోగానికి స్థానిక క్లస్టర్‌ను ఏర్పాటు చేస్తాను."

దశ 4: స్పష్టమైన ప్రశ్న అడగండి "నిర్దిష్ట వినియోగ సందర్భాన్ని అర్థం చేసుకోవడంలో మీరు నాకు సహాయం చేయగలరా? ప్రత్యక్ష అనుభవం లేకపోయినా ట్రేడ్-ఆఫ్‌ల గురించి తర్కించడంలో అది నాకు సహాయం చేస్తుంది."

💡
ఇంటర్వ్యూ చేసేవారు మీరు అస్పష్టతను ఎలా పరిష్కరిస్తారో అంచనా వేస్తున్నారు, మీరు ప్రతి సాంకేతికతను గుర్తుంచుకున్నారా లేదా అని కాదు. "నాకు తెలియదు, కానీ నేను దానిని ఎలా గుర్తించగలను" అని చెప్పే అభ్యర్థి పేలవంగా బ్లఫ్ చేసే అభ్యర్థి కంటే ఎక్కువ స్కోర్‌లు సాధిస్తాడు.

విజువలైజేషన్ టెక్నిక్స్

ఎలైట్ అథ్లెట్లు పనితీరు కోసం వారి మెదడులను ప్రైమ్ చేయడానికి విజువలైజేషన్‌ని ఉపయోగిస్తారు. మీరు అదే విధంగా చేయవచ్చు:

ప్రీ-ఇంటర్వ్యూ విజువలైజేషన్ (5 నిమిషాలు)

మీ ఇంటర్వ్యూకి ముందు రోజు రాత్రి:

  1. మీ కళ్ళు మూసుకుని ఇంటర్వ్యూ వాతావరణంలో మిమ్మల్ని మీరు చిత్రించుకోండి
  2. ఇంటర్వ్యూయర్ సమస్యను పరిచయం చేస్తున్నట్లు ఊహించుకోండి
  3. మీరు ప్రశాంతంగా సమస్యను చదవడం, స్పష్టమైన ప్రశ్న అడగడం మరియు బిగ్గరగా ఆలోచించడం ప్రారంభించడం చూడండి
  4. వైట్‌బోర్డ్ లేదా షేర్డ్ ఎడిటర్‌లో క్లీన్ కోడ్ రాయడాన్ని విజువలైజ్ చేయండి
  5. మీరు మీ విధానాన్ని వివరిస్తున్నప్పుడు ఇంటర్వ్యూయర్ తల వూపుతున్నట్లు ఊహించుకోండి
  6. ప్రశాంతతతో ఒక గమ్మత్తైన ఫాలో-అప్‌ని మీరు నిర్వహిస్తున్నట్లు చిత్రించండి

ఇది మాయా ఆలోచన కాదు - ఇది న్యూరల్ ప్రైమింగ్. మీ మెదడు వాస్తవమైన అనుభవాల మాదిరిగానే దృశ్యమాన అనుభవాలను ప్రాసెస్ చేస్తుంది, అసలు ఇంటర్వ్యూ మరింత సుపరిచితమైనదిగా అనిపిస్తుంది.

🧠త్వరిత తనిఖీ

మీరు ఒక ఇంటర్వ్యూలో ఉన్నారు మరియు మీరు ఎన్నడూ ఉపయోగించని సాంకేతికత గురించి ఇంటర్వ్యూయర్ అడుగుతాడు. ఉత్తమ స్పందన ఏమిటి?

పోస్ట్-ఇంటర్వ్యూ ప్రతిబింబం

ప్రతి ఇంటర్వ్యూ - పాస్ లేదా ఫెయిల్ - ఒక అభ్యాస అవకాశం. 24 గంటలలోపు ఈ ప్రతిబింబ టెంప్లేట్‌ని ఉపయోగించండి:

15 నిమిషాల డిబ్రీఫ్

ఏం జరిగింది: మీరు గుర్తుంచుకోగల ప్రతి ప్రశ్న, మీ సమాధానాలు మరియు ఇంటర్వ్యూ చేసేవారి ప్రతిచర్యలను వ్రాయండి.

ఏది బాగా జరిగింది: నిర్దిష్టంగా ఉండండి. "ఇది బాగానే ఉంది" కంటే "నా సిస్టమ్ డిజైన్ ట్రేడ్-ఆఫ్‌లను నేను స్పష్టంగా వివరించాను".

ఏది పేలవంగా జరిగింది: మళ్ళీ, ప్రత్యేకంగా చెప్పండి. "నేను BFS టెంప్లేట్‌ను మరచిపోయినందున నేను గ్రాఫ్ ట్రావర్సల్ ప్రశ్నను స్తంభింపజేసాను" మీకు స్పష్టమైన అధ్యయన విధిని అందిస్తుంది.

శక్తి మరియు మనస్తత్వం: మీరు ప్రశాంతంగా ఉన్నారా లేదా ఆత్రుతగా ఉన్నారా? మీరు ముందుగానే వేడెక్కించారా? మీరు బాగా నిద్రపోయారా? ఈ కారకాలు ముఖ్యమైనవి.

ఒక విషయం మెరుగుపరచడానికి: మీ తదుపరి ఇంటర్వ్యూకి ముందు పని చేయడానికి సరిగ్గా ఒక విషయాన్ని ఎంచుకోండి. ఐదు విషయాలు కాదు - ఒకటి.

🤔
Think about it:మీరు ఏదో ఒక విషయంలో విఫలమై, ఆ వైఫల్యం నుండి మీరు నేర్చుకున్న దాని కారణంగా మీరు విజయం సాధించిన గత అనుభవం గురించి ఆలోచించండి. అదే వృద్ధి-ఆధారిత దృక్పథాన్ని మీరు మీ ఇంటర్వ్యూ ప్రయాణానికి ఎలా అన్వయించగలరు?

ఇంటర్వ్యూ ఆందోళనను దీర్ఘకాలికంగా నిర్వహించడం

ఇంటర్వ్యూ ఆందోళన అనేది నిరంతర సవాలు అయితే, ఈ దీర్ఘకాలిక వ్యూహాలను పరిగణించండి:

  • రెగ్యులర్ మాక్ ఇంటర్వ్యూలు — ఎక్స్‌పోజర్ థెరపీ పనిచేస్తుంది; మీరు ఎంత ఎక్కువ ఇంటర్వ్యూలు చేస్తే, వారు తక్కువ భయానకంగా ఉంటారు
  • శారీరక వ్యాయామం — ఇంటర్వ్యూకి ముందు 20 నిమిషాల నడక కూడా కార్టిసాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది
  • నిద్ర పరిశుభ్రత — ముందు రోజు రాత్రి పేలవమైన నిద్ర అనేది అత్యంత సాధారణ స్వీయ గాయం; 7-8 గంటలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి
  • ప్రొఫెషనల్ సపోర్ట్ — ఆందోళన తీవ్రంగా ఉంటే, పనితీరు ఆందోళనలో నైపుణ్యం కలిగిన థెరపిస్ట్ మీ పరిస్థితికి నిర్దిష్టమైన పద్ధతులను అందించగలరు
  • పర్స్పెక్టివ్ మెయింటెనెన్స్ — ఇంటర్వ్యూ అనేది 45 నిమిషాల సంభాషణ అని, జీవితాన్ని నిర్వచించే సంఘటన కాదని మీరే గుర్తు చేసుకోండి. మీకు ఇంకా చాలా అవకాశాలు ఉంటాయి.

కీలక టేకావేలు

  • తిరస్కరణ అనేది డేటా, తీర్పు కాదు — ప్రతి "నో" నుండి పాఠాలను సంగ్రహించడానికి తిరస్కరణ సమీక్ష ఫ్రేమ్‌వర్క్‌ని ఉపయోగించండి.
  • మితమైన ఒత్తిడి సరైనది — పనితీరు జోన్‌లో ఉండటానికి శ్వాస మరియు గ్రౌండింగ్ పద్ధతులను ఉపయోగించండి.
  • విశ్వాసం సాక్ష్యం నుండి వస్తుంది — సాక్ష్యం జర్నల్‌ను నిర్వహించండి మరియు ప్రగతిశీల బహిర్గతం ద్వారా నిర్మించండి.
  • "నాకు తెలియదు" అనేది ఒక అవకాశం — మీకు తెలిసిన దానికి వంతెన మరియు మీ అభ్యాస ప్రక్రియను చూపండి.
  • విజువలైజ్ సక్సెస్ — ప్రీ-ఇంటర్వ్యూ మెంటల్ రిహార్సల్ మీ మెదడుకు సుపరిచితమైన, ప్రశాంతమైన పనితీరును అందిస్తుంది.
  • ప్రతి ఇంటర్వ్యూ తర్వాత ప్రతిబింబించండి — 15 నిమిషాల డిబ్రీఫ్ మెరుగుపరచడానికి వేగవంతమైన మార్గం.

📚 తదుపరి పఠనం

  • కరోల్ డ్వెక్ ద్వారా మైండ్‌సెట్ - వృద్ధి మనస్తత్వం మరియు వైఫల్యం నుండి నేర్చుకోవడంపై పునాది పుస్తకం
  • బ్రాడ్ స్టుల్‌బర్గ్ ద్వారా గరిష్ట ప్రదర్శన - ఒత్తిడిలో పనితీరు కోసం సైన్స్-ఆధారిత వ్యూహాలు
  • interviewing.io ప్రాక్టీస్ - అగ్రశ్రేణి కంపెనీల ఇంజనీర్‌లతో అనామక మాక్ ఇంటర్వ్యూలు